「走ることはメンタルヘルスに良い」。ギャンブルやアルコールであれば、依存という言葉は比較的受け入れられやすい。しかし、ランニングの場合はそうでもない。仕事の日にも走る。休日も走る。疲れていても走る。それでも多くの場合、問題行動ではなく、美徳として受け取られる。

「科学的トレーニング」という言葉を聞くと、選手をデータで管理する姿が思い浮かびやすい。では、そもそも「科学」とは何だろうか。そんなところから始めて、筆者が考える科学的トレーニングに求められることを記していきたい。

筆者は以前、マラソン走行中にデータを知ることで終盤失速した。では、データは知らないほうがいいのか？しかし、その後のレースで自己記録を更新。その戦略とは？

「根拠の薄い話が好き」と言ったら、大抵良くない意味に捉えられる。少なくとも、科学の世界では。

今、プロボクシング界に必要なのは、これ以上仮説を積み重ねることではなく、リング禍を減らすための具体的な行動に出ることである。

2025年8月、後楽園ホールで行われたプロボクシング興行で、試合後に意識を失い、のちに亡くなった。同一興行で2名が命を落とすというのは、極めて異例のことで、大きく報じられた。

女子のマラソンランナーでは妊娠出産を経てハイパフォーマンスにつながることもあるが、では、男性アスリートの場合はどうなのだろうか？

仕事が忙しくて、運動不足になりがちな現代。そんな中でも、信じられないくらい運動している人もいる。その理由を、少しサイエンティフィックに考えてみたい。

近年、市民ランニングでも多くのランナーが履くようになった厚底カーボンシューズ。本当に効果があるのだろうか？　エビデンスを待っていたら手遅れになる？